Wie erlebe ich Nähe?
Tagesretreat
Nähe zulassen. Unterschiede achten. Verbindung leben.
Liebe zeigt sich nicht nur in großen Gefühlen.
Sie zeigt sich darin, wie wir zuhören. Wie wir Grenzen achten. Wie wir mit Unterschiedlichkeit umgehen. Wie wir Fürsorge geben und annehmen. Wie wir in Verbindung bleiben, wenn ein Moment unbequem, verletzlich oder ungewohnt wird.
LIEBE ist ein Tag über die Art, wie wir mit uns selbst, anderen Menschen und dem Leben in Beziehung sind.
Liebe
Wir erleben Liebe als Gefühl, Sehnsucht, Entscheidung, Fürsorge, Nähe und Zugehörigkeit.
Gleichzeitig berührt Liebe unsere Grenzen, Ängste, Wünsche und Unterschiede. Sie bringt uns mit der Frage in Kontakt, wie wir einander begegnen möchten.
Dieser Tag lädt dich ein, Liebe als gelebte Beziehung zu erforschen: aufmerksam sein, wahrnehmen, zuhören, berührbar bleiben, Grenzen achten, Verantwortung übernehmen und Unterschiedlichkeit bestehen lassen.
Es geht um Liebe in all ihren menschlichen Formen: zu dir selbst, zu vertrauten Menschen, zu Freunden, Familie, Gemeinschaft und zum Leben.
Verbindung
Liebe braucht keine vollständige Übereinstimmung.
Zwei Menschen können unterschiedlich fühlen, denken und wählen – und einander trotzdem aufmerksam begegnen.
Eine Frage, viele Beziehungen
Liebe wird dabei weder idealisiert noch auf romantische Beziehungen reduziert.
Wir betrachten sie als Haltung und Praxis – in der Beziehung zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.
Wie erlebe ich Nähe?
Was brauche ich, um mich in Verbindung frei zu fühlen?
Wie gebe ich Fürsorge – und wie nehme ich sie an?
Was geschieht in mir, wenn ein anderer Mensch anders empfindet?
Wie kommuniziere ich Wünsche und Grenzen?
Wie möchte ich mit Menschen umgehen, die mir wichtig sind?
Vier Zugänge
Wie sprichst du innerlich mit dir? Wie reagierst du auf eigene Gefühle, Bedürfnisse, Fehler und Grenzen? Selbstkontakt bildet die Grundlage für jede weitere Beziehung.
Verbundenheit kann dort wachsen, wo zwei eigenständige Menschen einander begegnen. Du erforschst, wie sich Nähe, Abstand und persönliche Freiheit miteinander bewegen.
Liebe braucht keine vollständige Übereinstimmung. Wir üben, die Perspektive eines anderen Menschen wahrzunehmen und zugleich bei der eigenen Erfahrung zu bleiben.
Was gebe ich gerne? Was kann ich empfangen? Was gehört zu mir und was gehört zum anderen? Wir betrachten Fürsorge als bewusste Beziehungsgestaltung.
Dein ALIVE DAY
Ein Tag zwischen Selbstkontakt und Begegnung. Zwischen Nähe und Abstand, Eigenständigkeit und gemeinsamem Raum.
Wir beginnen mit Orientierung, sanfter Bewegung und einer persönlichen Intention. Drei Musikstücke schaffen einen Übergang vom Alltag in den eigenen Körper und in den gemeinsamen Raum.
Eine ruhige Körper- und Atempraxis lädt dich ein wahrzunehmen, welche Qualitäten du gerade mitbringst: Offenheit, Vorsicht, Freude, Müdigkeit, Neugier oder etwas ganz anderes.
Zwei Menschen schenken sich abwechselnd ungeteilte Aufmerksamkeit. Eine Person spricht. Die andere hört zu. Danach kann eine sanfte Frage angeboten werden.
In begleiteten Begegnungsübungen erforschst du unterschiedliche Formen von Kontakt. Du entscheidest über Blickkontakt, räumliche Nähe, Bewegung und mögliche Berührung.
Wir teilen eine Mahlzeit, Zeit und einen Raum. Das gemeinsame Essen ist lebendig und genussvoll – mit Platz für Gespräch oder Rückzug.
Ein stiller Spaziergang oder eine Meditation lässt das bisher Erlebte in Ruhe weiterwirken.
Am Nachmittag begegnen sich Bewegung, Musik und Beziehung. Du erforschst, wie du Impulse ausdrückst, andere wahrnimmst und Verbindung mitgestaltest.
Journaling-Fragen verbinden die Erfahrungen mit deinen Beziehungen und deinem Alltag. Im Abschluss-Sharing hören wir einander zu. Musik gibt dem Tag einen lebendigen Ausklang.
Nähe & Eigenständigkeit
Eine Grenze beendet Verbindung nicht automatisch. Oft macht sie ehrliche Verbindung erst möglich.
Ein bewusstes Ja besitzt eine andere Qualität, wenn auch ein Nein willkommen ist. Nähe gewinnt an Tiefe, wenn Abstand gewählt werden kann.
Du entscheidest, wie du an einer Übung teilnimmst.
Du wählst, welche Form von Nähe stimmig ist.
Berührung geschieht nur mit Zustimmung.
Ein Nein braucht keine Erklärung.
Du bestimmst, was du über dich erzählst.
Du kannst jederzeit mehr Abstand oder eine Pause wählen.
Erlebte Lebensbildung
Wir sprechen nicht nur über Liebe. Wir erforschen sie in konkreten Situationen: beim Zuhören, Fragen, Bewegen, Grenzen setzen, Empfangen und Teilen.
Wir geben keine Definition von richtiger Liebe vor. Deine Erfahrung bleibt Ausgangspunkt.
Was geschieht gerade in mir, meinem Körper und im Kontakt mit einem anderen Menschen?
Sprache und kurze Impulse helfen, Nähe, Grenzen, Fürsorge und Beziehung einzuordnen.
Zuhören, Bewegung und Begegnung machen Beziehung konkret erfahrbar.
Was ist mein Ja? Mein Nein? Mein Abstand? Meine Art, in Kontakt zu bleiben?
Die Erfahrung bekommt einen Bezug zu deinen tatsächlichen Beziehungen und deinem Alltag.
Wahrnehmen Verstehen Erproben Wählen Integrieren
Nähe
Ein Ja bekommt eine andere Qualität, wenn auch ein Nein willkommen ist.
Passt dieser Tag zu dir?
du Liebe jenseits von Romantik und Idealvorstellungen erforschen möchtest,
du Nähe und Eigenständigkeit bewusster gestalten willst,
du dich nach aufmerksamer, ehrlicher Begegnung sehnst,
du Wünsche und Grenzen klarer kommunizieren möchtest,
du Fürsorge geben und annehmen möchtest,
du Liebe als gelebte Haltung in deinen Alltag bringen möchtest.
Du kannst alleine oder gemeinsam mit einem vertrauten Menschen teilnehmen.
eine persönlichere und konkretere Vorstellung von Liebe,
Erfahrungen mit Nähe, Abstand und Zustimmung,
neue Formen des Zuhörens und Mitteilens,
mehr Klarheit über Fürsorge und Verantwortung,
Impulse für unterschiedliche Beziehungen in deinem Leben,
die Erfahrung, dass Verbindung und Eigenständigkeit gemeinsam bestehen können.
Begleitet von
Wir gestalten ALIVE als Raum für körperliche Erfahrung, ehrliche Fragen und bewusstes Miteinander.
Anita bringt ihre feine Wahrnehmung für Körper, Beziehung und das ein, was sich im Moment zwischen Menschen zeigt.
Christian begleitet Gespräche, Reflexion und Gruppenerfahrung mit Klarheit, Ruhe und einem Blick für das, was zwischen Menschen geschieht.
Unsere Rolle
Wir führen durch den Tag, schaffen einen klaren Rahmen und begegnen dieser Frage gemeinsam mit euch. Erfahrung, Bedeutung und Entscheidung bleiben bei jedem Menschen selbst.
Begleitet von
Wir gestalten ALIVE als Raum für körperliche Erfahrung, ehrliche Fragen und bewusstes Miteinander.
Anita bringt ihre feine Wahrnehmung für Körper, Beziehung und das ein, was sich im Moment zwischen Menschen zeigt.
Christian begleitet Gespräche, Reflexion und Gruppenerfahrung mit Klarheit, Ruhe und einem Blick für das, was zwischen Menschen geschieht.
Unsere Rolle
Wir führen durch den Tag, schaffen einen klaren Rahmen und begegnen dieser Frage gemeinsam mit euch. Erfahrung, Bedeutung und Entscheidung bleiben bei jedem Menschen selbst.
Vier Werte. Vier Zugänge zum Leben.
Jeder ALIVE DAY widmet sich einem unserer vier Kernwerte. Jeder Tag steht für sich. Gemeinsam führen sie durch zentrale Fragen des Menschseins.
Wie geht es mir – wirklich?
Wie begegne ich mir und dir?
Was wähle ich?
Wie gestalten wir Verbindung?
Ich nehme mich wahr.
Ich verstehe und benenne, was mich bewegt.
Ich erkenne meine Möglichkeiten und wähle.
Ich bringe mich damit in Beziehung.
Das mehrtägige ALIVE Retreat verbindet und vertieft alle vier Perspektiven.
ALIVE DAY · 04
[Datum]
[Beginn–Ende]
[Location und Adresse]
[Anzahl] Personen
Begleitung, alle Einheiten, Getränke und [Brunch/Mittagessen]
Bequeme Kleidung, warme Schicht, Trinkflasche und Schreibzeug
Fragen & Antworten
Nein. Der Tagesretreat richtet sich an Menschen unabhängig von ihrem Beziehungsstatus. Liebe wird in unterschiedlichen Formen von Beziehung betrachtet.
Ja. Die Übungen finden einzeln, in wechselnden Konstellationen und in der gesamten Gruppe statt.
Einige Begegnungsübungen können Berührung anbieten. Jede Form von Kontakt basiert auf ausdrücklicher Zustimmung. Es gibt immer eine Alternative ohne Berührung.
Du entscheidest selbst, was du teilst. Die Übungen verlangen keine Offenlegung persönlicher oder intimer Geschichten.
Der Tag ist ein Bildungs- und Erfahrungsformat über Beziehung und menschliche Verbindung. Er ist weder eine Therapie noch ein Tantra- oder Sexualitätsworkshop.
ALIVE DAY · LIEBE
Mit dir selbst. Mit anderen Menschen. In den kleinen und großen Beziehungen deines Lebens.
Ein Tag für Aufmerksamkeit, Berührbarkeit, Eigenständigkeit und Verbindung.
Meinen Platz sichern